Wpisy archiwalne w kategorii

Zdjęcia

Dystans całkowity:4965.16 km (w terenie 2241.59 km; 45.15%)
Czas w ruchu:414:51
Średnia prędkość:11.97 km/h
Maksymalna prędkość:73.30 km/h
Suma podjazdów:90096 m
Maks. tętno maksymalne:192 (101 %)
Maks. tętno średnie:164 (86 %)
Suma kalorii:183793 kcal
Liczba aktywności:205
Średnio na aktywność:24.22 km i 2h 01m
Więcej statystyk

Ślęża i Radunia, zimowy bieg i zwiedzanie

Niedziela, 20 stycznia 2013 · Komentarze(3)
Kategoria Zima, Zdjęcia, Bieganie






Wybraliśmy się z chłopakami pobiegać na Ślęży i Raduni. Świetne zimowe warunki, pięknie ośnieżony las i mróz, mały ruch.
Po zrobieniu pętelki przyjechała Kasia z Bagirą i wybraliśmy się na zimową sesję na niedźwiedziej ścieżce.

Coś tam poklikaliśmy i trzeba było uciekać, bo w bezruchu ziiimno.
Jak Kasię poprosić to nawet fajną fotkę mi zrobi:)


foto: Danek
EDIT:
Relacja z biegu, zdjęcia i filmy u Danka.

Bieg Ustroń Równica Ustroń

Poniedziałek, 31 grudnia 2012 · Komentarze(2)
Kategoria Bieganie, Zdjęcia, Zima

Po wczorajszym dłuższym dystansie dzisiaj zdecydowanie krócej i szybciej, ale też bardzo ciekawie. Co prawda zimy praktycznie nie ma, ale piękna pogoda i świetny szlak w stronę Równicy wynagradza brak śniegu :)
Ostatni dzień roku, biegowy.


Kasia zachwyca się Brązową Polską Zimą...


...Brązową Polską Zimą


Naświetlamy się

Ślad naszej trasy:

Bieg Ustroń Dobka Soszów Czantoria

Niedziela, 30 grudnia 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Zdjęcia, Zima

Wybraliśmy się z Kasią na pętlę po okolicznych pagórach Beskidu Śląskiego, ambicja była żeby zdobyć Wielki Stożek 979 m n.p.m.
Niestety reszta ekipy zabrała naszą mapę, więc ruszyliśmy z Ustronia w zupełnie inną stronę. Tym sposobem zanim wbiegliśmy we właściwy teren mieliśmy już nabite trochę kilometrów.

Najdalszy odwiedzony punkt to Soszów Wielki 886 m n.p.m.




Strome podejście na Czantorię


Wielka Czantoria 995 m n.p.m.

Wracaliśmy już po zmroku, czołówki się bardzo przydały, przy okazji trochę pobłądziliśmy w Ustroniu szukając naszej bazy wypadowej.


Mapa biegu:

Czantoria i okolice

Sobota, 29 grudnia 2012 · Komentarze(4)
Kategoria Zima, Zdjęcia



wspinaczka na Czantorię Wielką 995m


widok z Czantorii na...zachód

Zima zima we Wro

Piątek, 7 grudnia 2012 · Komentarze(6)
Kategoria Bieganie, Zdjęcia

Dzisiaj trzeci raz w tym tygodniu udałem się do roboty biegiem.
Chyba mogę powiedzieć że się wkręciłem. Taki sposób jest znacznie wygodniejszy niż specjalnie wybieganie na pętelkę.

-4st to jeszcze nie jest wyzwanie. Daje się biegać w butach z siateczki bez skarpet.

Na zdjęciu u góry ujęcie z amatorskiego wideo w Jańskich zeszłej zimy. Montuję jakiś długometrażowy film ok 16 sekund, ale dynamiczny.
Dzisiejszy dystans dzielę na dwa - w tą i z powrotem.

Obrodziło świetnymi biegami górskimi w 2013. Buduję formę, ognie szczęścia.

Zimowa grań Karkonoszy biegiem

Sobota, 1 grudnia 2012 · Komentarze(11)







Widok w stronę grani ze schroniska pod Łabskim Szczytem






Wbiegamy na grań - zimno!






Rozwidlenie szlaków i odbijamy niebieskim w dół


Endorfiny u szczytu


Moda biegacza


Wbiegamy na nieprzetarty niebieski szlak, świeży puch!




Niebieskim wzdłuż strumienia


Na wycieczce pierwszy raz biegłem z kolcami/raczkami. Zero poślizgów, każdy krok pewny.

Ślad GPS z wycieczki ślad

Smile!

Wtorek, 13 listopada 2012 · Komentarze(5)


ależ korasy na mieście!
chciało by się zacytować miałczyńskiego, ale ja nie muszę, ja się zmieszczę pomiędzy...