Wrocławskie ścieżki
Łakome drzewo

Zdjęcie z wycieczki rowerowej © blas

Shimano XT Shadow RD-M772

Od początku września jeżdżę z nową przerzutką, czyli "już" ok 300km.
Jak na razie wszystko działa OK. Niestety jeszcze na star(t)ych manetkach Deore.
W porównaniu do przerzutki Deore jest spora różnica w precyzji działania.
Na razie nie było okazji pojeździć w ekstremalnym błocie, ale to się zmieni bo jesień idzie. Tak na prawdę to dopiero maratony "zmuszają" do kręcenia w błocie bez opamiętania:)
Na pierwszy rzut oka widać że zmieniło się prowadzenie linki podobne do tego, które od kilku lat stosuje SRAM. Do tej pory to było chyba najbardziej narażone na działanie błota i wilgoci miejsce.

przerzutka, shimano, xt shadow © blas

mała regeneracja po bieganiu

Widok z okna na najbliższe miesiące/rok

wrocław, z okna, dźwig © blas

park popowicki 2
kolejne pomiary ścieżek pod bieganie. Zrobiłem kilka kółek i udało się wymierzyć następujące odcinki:
1. 1430m Największa pętla, częściowo slalomem między krzakami
2. 1200m Mniejsza pętla - największa ścieżka szutrowa
3. 1000m Jeszcze mniejsza pętla przecinająca park na pół
Muszę jeszcze zweryfikować te odległości z poprawnie skalibrowanym licznikiem.

park popowicki
pojechałem wymierzyć długość pętli w parku popowickim pod kątem trasy biegowej i zbadania warunków do biegania:)

Maraton Wrocławski support
Nie chodzi o maraton rowerowy ani o wkład supportu:)
Maraton był do biegania, a support to byłem ja, czyli wiozłem na plecach batoniki i napoje i w odpowiednim momencie wkraczałem do akcji.

Kasia na ok 30km, jeszcze 12km. Na zdj wrocławskie klimaty:

kasia, bieganie, maraton wrocławski © blas

Kenijczycy prowadzili od startu do mety, tutaj bufet ok 22km:

bufet, maraton wrocławski, kenijczycy © blas

Przed główną grupą biegową wystartowali zawodnicy na wózkach, tempo mieli niesamowite(wózki też!):

maraton wrocławski, wózek, 22km, napieranie © blas

Bufet na 20km:

bieganie, bufet, maraton wrocławski, 20km © blas

Impreza ciekawa, może za rok wezmę udział...Tzn. wezmę bo już się założyłem;]
Zobaczymy co z tego wyjdzie.
Na starcie było ok 1050 zawodników, więc frekwencja podobna jak na maratonach rowerowych w dużych miastach. Zawodnicy raczej trochę inni, średnia wieku zdecydowanie większa w bieganiu.
No i inny trening - zupełnie inne mięśnie się męczą. Z bolącymi od biegania nogami można wsiąść na rower i nie czuć żadnego bólu - sprawdziłem :)

Więcej zdjęć tutaj

Bikemaraton Karpacz

Maraton bardzo udany. Trasa dość szybka, ale nie aż tak jak w Piechowicach.
Znowu pojechałem na mega, znaczy odezwał się we mnie leń ;P
Świetna pogoda, cały czas słoneczko, czasem na trasie była mała ciastolina, jak to określa Dawid :)

Tutaj już na mecie z Arnim, kręcimy się i szukamy Dawida

maraton, blas, rowery, bikemaraton, karpacz, arnold © Tomek

autor zdj:Tomek

gdzieś na trasie:

maraton, blas, bikemaraton, karpacz, rower © liptonbiker

autor zdj: liptonbiker

przejażdżka
coś mało dystansów "ostatnio". przydała by się jakaś dłuższa trasa. takie pierdu pierdu to tyle co nic ;]

tym bardziej przed maratonem w Karpaczu.

miastowo do Kasi

małe kręcenie