blas run bike
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2015

Dystans całkowity:52.19 km (w terenie 49.68 km; 95.19%)
Czas w ruchu:05:41
Średnia prędkość:9.18 km/h
Maksymalna prędkość:20.00 km/h
Suma podjazdów:2317 m
Suma kalorii:3666 kcal
Liczba aktywności:2
Średnio na aktywność:26.10 km i 2h 50m
Więcej statystyk

Ślęża x2 a la GPŚ

Niedziela, 21 czerwca 2015 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Góry, Wrocław i okolice, Zdjęcia
Drugi z rzędu długi bieg stał pod znakiem zapytania. Po wczorajszej 30 w Górach Bialskich nogi były trochę tępe, ale się rozruszały.
Nawet trochę byłem zaskoczony, bo pobiegłem trasą zbliżoną do GPŚ. Czyli dwa razy byłem na Ślęży co dało prawie +1100m na 21km. Mimo to czułem się nieźle. Co najważniejsze lewy piszczel po tygodniowej przerwie od biegania, jakby ucichł. A pobolewał już na pierwszych kilometrach w ostatnich tygodniach.

Niesamowite widoki z Raduni w stronę Karkonoszy. Może nawet widać Śnieżkę, a może Śnieżnik?


Moja pierwsza para MT110 dorobiła się na Krecie nowych wentylatorów. Mają już 1200km i do biegania w ciepłe dni są jak znalazł.

Góry Bialskie, Lądek Zdrój biegiem

Sobota, 20 czerwca 2015 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Góry, Wrocław i okolice, Zdjęcia
Wycieczka biegowa w Góry Bialskie celem rekonesansu trasy Ultra Trail 65 w ramach DFBG
Bardzo fajne góry, nie za wysokie, nie za strome, ale jest się gdzie zmęczyć i jest co pooglądać dookoła.
Zrobiłem pierwszą część biegu który będzie 18 lipca. Wydaje się, że ta część jest bardziej stroma, chociaż po sumie podbiegów 1222m wygląda na to że rozkłada się to po równo. W każdym razie wbieg(wejście) na Czernicę 1080m jest całkiem strome, ok. +500m na 5km.
Na szczęście przez cały bieg tylko trochę pokropiło w drodze na Czernicę.
Nie znając trasy i nie mając żadnej mapy nawigowałem z zegarka po śladzie ze strony DFBG i udało się to całkiem nieźle.

Widok z ulicy Leśniej w Lądku na zachód, przed biegiem ok godz. 18.


Skałki w drodze na Trojak


Tęcza i widok z wieży widokowej na Czernicy 1080m


I po biegu z ulicy Leśniej w Lądku


Nawigacja po śladzie w zegarku