blas run bike
Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2013

Dystans całkowity:52.13 km (w terenie 36.00 km; 69.06%)
Czas w ruchu:05:49
Średnia prędkość:8.96 km/h
Maksymalna prędkość:20.00 km/h
Suma podjazdów:1730 m
Maks. tętno maksymalne:160 (87 %)
Maks. tętno średnie:145 (79 %)
Suma kalorii:3769 kcal
Liczba aktywności:2
Średnio na aktywność:26.07 km i 2h 54m
Więcej statystyk

Ultramaraton Karkonoski rekonesans #1

Niedziela, 29 grudnia 2013 · Komentarze(3)
Kategoria Zima, Wrocław i okolice, Bieganie, Zdjęcia


Na zakończenie roku i jako miły akcent biegowy. Zrobiłem dłuższą na wpół zimową wycieczkę biegową. Dzięki temu przebiegłem prawie połowę trasy planowanej na zawody 8 marca. Ultramaraton Karkonoski zbliża się dużymi krokami, więc takie same kroki trzeba zacząć robić w przygotowaniach.
Do Okraju było niemal bez śniegu, później zaczął się zmrożony i przewiany grysik. Na Śnieżce hulał wiatr i było sporo śniegu oraz ludzi. Bardzo fajny zbieg do Domu Śląskiego i później BIałym Jarem do Karpacza. Dosyć długi dzień.




Trasa biegu, na której widać, że miałem małe problemy nawigacyjne. Lepiej teraz niż na zawodach.

Sezon biegowy czas zacząć!

Piątek, 6 grudnia 2013 · Komentarze(2)
Kategoria Bieganie, Zdjęcia

Po dłuuugiej przerwie od biegania czas brać się do roboty. Najwyższa pora zacząć robić bazę pod to co będzie się działo na wiosnę.
Przerwa była też wymuszona intensywnymi zawodami, kontuzją na Chudym Wawrzyńcu, długą wyprawą na Elbrus i odpoczynkiem po niej, no ale ile można odpoczywać.