Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2012

Dystans całkowity:207.40 km (w terenie 67.63 km; 32.61%)
Czas w ruchu:23:34
Średnia prędkość:8.80 km/h
Maksymalna prędkość:42.00 km/h
Suma podjazdów:3381 m
Suma kalorii:4879 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:14.81 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Zima zima we Wro

Piątek, 7 grudnia 2012 · Komentarze(6)
Kategoria Bieganie, Zdjęcia

Dzisiaj trzeci raz w tym tygodniu udałem się do roboty biegiem.
Chyba mogę powiedzieć że się wkręciłem. Taki sposób jest znacznie wygodniejszy niż specjalnie wybieganie na pętelkę.

-4st to jeszcze nie jest wyzwanie. Daje się biegać w butach z siateczki bez skarpet.

Na zdjęciu u góry ujęcie z amatorskiego wideo w Jańskich zeszłej zimy. Montuję jakiś długometrażowy film ok 16 sekund, ale dynamiczny.
Dzisiejszy dystans dzielę na dwa - w tą i z powrotem.

Obrodziło świetnymi biegami górskimi w 2013. Buduję formę, ognie szczęścia.

Zimowa grań Karkonoszy biegiem

Sobota, 1 grudnia 2012 · Komentarze(11)







Widok w stronę grani ze schroniska pod Łabskim Szczytem






Wbiegamy na grań - zimno!






Rozwidlenie szlaków i odbijamy niebieskim w dół


Endorfiny u szczytu


Moda biegacza


Wbiegamy na nieprzetarty niebieski szlak, świeży puch!




Niebieskim wzdłuż strumienia


Na wycieczce pierwszy raz biegłem z kolcami/raczkami. Zero poślizgów, każdy krok pewny.

Ślad GPS z wycieczki ślad