Dwie i pół godziny dla słoniny...
DST
27.28 km
Teren
26.00 km
Czas
02:37
VAVG
5:45 min/km
VMAX
2:58 min/km
Temp.
19.0 °C
Kalorie 2057 kcal
W górę
947 m
Sprzęt Terraclaw 220 #2
Aktywność Bieganie
Pobiegane pół godzinki dla słoninki :)
DST
7.12 km
Czas
00:31
VAVG
4:21 min/km
VMAX
3:05 min/km
Temp.
17.0 °C
HRmax
154 ( 84% )
HRavg
144 ( 79% )
Kalorie 486 kcal
W górę
4 m
Sprzęt Terraclaw 220 #2
Aktywność Bieganie
Ślęża wciąga
DST
21.25 km
Teren
20.00 km
Czas
02:09
VAVG
6:04 min/km
VMAX
2:16 min/km
Temp.
12.0 °C
HRmax
167 ( 91% )
HRavg
148 ( 81% )
Kalorie 1796 kcal
W górę
1099 m
Sprzęt Terraclaw 220 #2
Aktywność Bieganie
Troszkę przewentylowałem płuca i przepaliłem łydki na Ślęży po trasie zimowego półmaratonu.
DST
23.43 km
Czas
01:55
VAVG
4:54 min/km
VMAX
2:20 min/km
Temp.
12.0 °C
HRmax
169 ( 92% )
HRavg
155 ( 85% )
Kalorie 1839 kcal
W górę
532 m
Sprzęt Terraclaw 220 #2
Aktywność Bieganie
Wczoraj była liczba dawno nie widziana, a dzisiaj nigdy nie widziana. Niby człowiek nie trenuje, ale jak się skupi, to nawet forma rośnie.
DST
9.04 km
Czas
00:37
VAVG
4:05 min/km
VMAX
2:52 min/km
Temp.
15.0 °C
HRmax
165 ( 90% )
HRavg
145 ( 79% )
Kalorie 595 kcal
W górę
12 m
Sprzęt Terraclaw 220 #2
Aktywność Bieganie
Na Ślęży ostatnie podrygi zimy.
DST
15.00 km
Czas
01:38
VAVG
6:32 min/km
VMAX
3:47 min/km
Temp.
9.0 °C
Kalorie 1103 kcal
W górę
638 m
Aktywność Bieganie
©
Fotografia Piotr Oleszak
Maxi Zimowy Mini Ultramaraton Karkonoski minął szybko i niespodziewanie.
Najbardziej wytrwali fotografowie i fotografki mimo niesprzyjającej aury przyczaili się w zaspach i zrobili dużo ciekawych zdjęć.
Tutaj próbka od
Piotra Oleszaka polecam obejrzeć całą galerię tutaj
ZUK 2019 w obiektywie
©
Fotografia Piotr Oleszak
DST
21.48 km
Teren
20.00 km
Czas
02:33
VAVG
7:07 min/km
VMAX
3:16 min/km
Temp.
7.0 °C
HRmax
167 ( 91% )
HRavg
144 ( 79% )
Kalorie 1921 kcal
W górę
1223 m
Aktywność Bieganie
Szybka pętla ciężkim rowerem.
Testowanie ustawień kamery i drona.
DST
30.37 km
Teren
4.00 km
Czas
01:07
VAVG
27.20 km/h
VMAX
38.50 km/h
Temp.
22.0 °C
Kalorie 570 kcal
W górę
22 m
Sprzęt Spectral AL 7.0
Aktywność Jazda na rowerze
© Fotografia Piotr Oleszak
©Fotografia Piotr Oleszak
blase
