Pasterka, Interwały 10x 3min, Szczeliniec
Sobota, 6 kwietnia 2013
· Komentarze(2)
![](https://lh3.googleusercontent.com/-rhFRBGRImG8/UWZRRgCnUhI/AAAAAAAAQ08/UPOP_WB-NGg/s900/Pasterka-Szczeliniec-camp.jpg)
Niby w piątek była siła biegowa i człowiek chciałby odpocząć, ale nieee, właśnie jeszcze się trochę pomęczymy.
5km dobiegu na rozgrzewkę do mniej zaśnieżonej drogi. Mniej, czyli znalazł się na niej pasek asfaltu szerokości stopy, w sam raz na interwały.
Oczywiście teren pagórkowaty więc raz w górę raz w dół 10 x 3min z przerwą 3min. Wyszło w okolicy 3min na 800m. Później powrót i wbieg na Szczeliniec Wielki (919m).
Ze Szczelińca szalony zbieg do Pasterki, nogi można połamać i przejechać się na tyłku. Pan w czerwonym dosyć znany góral :)
Tego dnia aktywny popołudniowy odpoczynek spędziliśmy na siłowni, basenie, sunie suchej, łaźni parowej, basenie, saunie suchej, łaźni parowej, wszystko przedzielone mrożeniem lodem:)
Kto się nie zmęczył ten oszukuje!