Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:264.08 km (w terenie 96.63 km; 36.59%)
Czas w ruchu:19:17
Średnia prędkość:13.69 km/h
Maksymalna prędkość:46.00 km/h
Suma podjazdów:3083 m
Maks. tętno maksymalne:184 (101 %)
Maks. tętno średnie:155 (85 %)
Suma kalorii:8023 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:15.53 km i 1h 08m
Więcej statystyk

Rozruch rowerowy

Piątek, 7 czerwca 2013 · Komentarze(0)
Rozruch przed maratonem biegowym w górach - Chojnik czeka.

Wrocławskie Święto Kierowcy Samochodu 2013

Środa, 5 czerwca 2013 · Komentarze(0)
Już w niedzielę odbędzie się Wrocławskie Święto Rowerzysty. Program imprezy wygląda imponująco, będzie to chyba największe święto.
I z tego właśnie powodu niejeden kierowca postoi w korku tu czy tam i będzie psioczył jacy to rowerzyści źli, niedobrzy!

Kierowcy mają swoje święto dwa razy dziennie o godz. 8 i 16. Własnie dziś wyjechałem wcześniej z pracy ok 1630 i piękny, nieprzerwany, jednolity korek był od Hali Targowej do samego dworca. Ledwo dało się przejechać rowerem.
Święto Kierowcy w najlepszym wydaniu.

Wrocławskie błotka

Poniedziałek, 3 czerwca 2013 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie, Zdjęcia

Szybki bieg z pracy, chyba na jakieś 85% mocy. Forma wróciła, to dobrze bo w sobotę Maraton Chojnik w Karkonoszach.
A po biegu miałem nogi jak na zdjęciu(z marca).
Butów ze zdjęcia już nie ma, zostały w koszu na Gomerze. Fajne były ale się popruły.

Mazowieckie pola i lasy w biegu

Niedziela, 2 czerwca 2013 · Komentarze(5)
Kategoria Bieganie, Zdjęcia
Uczestnicy

Pobiegaliśmy trochę z Kasią po mazowieckich wioskach.
Kasia zrobiła mocne 20km Domaniów - Wieniawa - Domaniów, a ja las - las - ... - las i jeszcze się pogubiłem. Gdyby nie mapka w zegarku być może nadal krążył bym po lesie.
Krajobraz na wiosnę zmienia się niesamowicie. W zimie te pola wyglądały zupełnie inaczej.
Mimo że bieg był mocno przełajowy po błocie, przez pola, lasy i piachy biegło się całkiem szybko. Trudny trening, ale forma chyba niezła(przed Chojnikiem).

Chciałem nadmienić, że 5Dmk2 nadaje się raczej do focenia szachów niż biegania...

Bikejoring z Szarą i Reksem

Niedziela, 2 czerwca 2013 · Komentarze(4)
Kategoria Zdjęcia




Zabawa w bikejoring z psami rodziców. Tata codziennie rano wyprowadza tak psy na spacer.
Dobra zabawa, ale można dostać błotem spod kopyt!