Bieg 7 Dolin 66km, życiówka

Sobota, 8 września 2012 · Komentarze(22)
Biegowe 66km w Krynicy zaliczone.
Po fajnym biegu na Maratonie Karkonoskim miałem ochotę na coś więcej. 33km wydawało się stanowczo za mało, a na 100km nie jestem jeszcze gotowy.
Nie mam jednak wątpliwości, że w przyszłym roku robię pełny Bieg Siedmiu Dolin.
Po 30km biegło się tak dobrze, że już chciałem biec na 100. Przed metą na 66km nadal było przyjemnie, ale nie aż tak żeby atakować setkę :)

Kilka zdjęć z Krynicy i na 66km zrobionych przez Kasię




kilka godzin przed startem ubijanie szlaków


gondolą na Jaworzynę Krynicką




Zbieg z Jaworzyny i Bagira minimalistka, zrezygnowała z amortyzacji w poduszkach...


Jeszcze tak daleko


Końcówka w Piwnicznej, niestety nie widać tutaj pieknych szlaków, zbiegów i podbiegów na trasie.


Herbata na punktach to bardzo dobry pomysł. Temperatura przez pierwsze 6 godzin była w okolicy 10 st. C plus sporo deszczu.


Minimusy spisały się na medal, to ich pierwszy tak długi bieg i nie powiedziały jeszcze ostatniego słowa!


Szmatka z wierzchu zyskała nowe prześwity wentylacyjne

Trasa GPS zgrana na st. Przy stromym zalesionym zbiegu do Rytra GPS stracił zasięg i obudził się dopiero po ok 2km stąd prosta kreska w tamtej okolicy.

To jest rok życiówek.
66km to moja biegowa życiówka. 44km z Karkonoskiego zostało pobite.
320km dookoła Wrocławia - rowerowa życiówka.
220km w 2 tygodnie z plecakiem na Korsyce - trekingowa życiówka.
A to dopiero złota polska jesień! :)

Komentarze (22)

@Andrzej poszło

blase 13:21 czwartek, 4 kwietnia 2013

czesc to prosiłem o ten slad gps''a z B7D - jesli mozesz podeslij na maila alewikatgmail.com bardzo dziekuje

Andrzej gdynia 12:37 czwartek, 4 kwietnia 2013

Gratuluje wyniku / Czesc długo szukałem az wreszcie znalazłem - chodzi o track gps z 7 Dolin - poniewaz wybieram sie tam w tym roku a przedtem w te okolice na trening czy jest taka mozliwosc zeby zgrac sobie Twojego tracka ( do mojego Garmina )
pzdr Andrzej /Gdynia

Andrzej Gdynia 19:12 wtorek, 15 stycznia 2013

Andrzej wyślij mi adres email to wyślę Ci ślad. To jest tylko część trasy 66km, ok 3MB

blase 16:37 niedziela, 13 stycznia 2013

Gratuluje wyniku / Czesc długo szukałem az wreszcie znalazłem - chodzi o track gps z 7 Dolin - poniewaz wybieram sie tam w tym roku a przedtem w te okolice na trening czy jest taka mozliwosc zeby zgrac sobie Twojego tracka ( do mojego Garmina )
pzdr Andrzej /Gdynia

Andrzej Gdynia 15:15 sobota, 12 stycznia 2013

@Pit kiedyś wydawało mi się, że wybór pięta/śródstopie zależy od natury, ale na szczęście okazuje się że nie:)
Biegam w nich gdzieś od lipca 2011 tylko w terenie. Poprzedni Karkonoski biegłem w mt100.
Przesiadłem się z powodu bólu piszczeli biegając w nike pegasus 25.
Jest spora różnica w twardości podeszwy między mt100(rockplate) a mt10(tylko vibram). Na to bym teraz zwracał uwagę, poza oczywiście grubością podeszwy i spadkiem.
W przestawieniu się kluczowa jest forma, w komentarzu poniżej jest link do good running form na stronach nb. W skrócie krótszy krok, nogi cały czas lekko ugięte, większa kadencja.

blase 16:22 czwartek, 20 września 2012

Nie moja, nie biegłem w B7D. A ile wcześniej charatałeś w tych minimusach?
Widzę, że Karkonoski też w nich leciałeś. Ciężko się przestawić z "nienaturalnych"?

Pit 14:31 czwartek, 20 września 2012

@Pit, tak bez skarpet.
To Twoja relacja z B7D 2011? Polecam czytankę jak ktoś jest zainteresowany tematem, dobrze się czyta :)

blase 14:23 czwartek, 20 września 2012

Gratulacje! W tych minimusach, to bez skarpet leciałeś?

pit 13:54 czwartek, 20 września 2012

W takich pięknych okolicznościach przyrody musiało się biec super fajnie :) Gratulacje!

Aga Sikora 11:16 piątek, 14 września 2012

Terminator, Gladiator i każdy inny OR z Ciebie. Ja na razie dochodzą do poziomu wytrenowania gdzie będą rześka po maratonie na płaskiej nawierzchni. Piękne okolice!

maratonka 21:36 wtorek, 11 września 2012

@Flash: wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują, że bieganie w żelazkach jest niemodne...
A tak serio, żelazka to trochę sztuczny wymysł(moim zdaniem). Tak czy inaczej nie o same buty chodzi tylko o sposób biegania. Po prostu musisz wybrać jak chcesz/możesz/lubisz biegać i potem dopiero wydawać kasę na buty. Przeczytaj sobie ten tekst o ew. przestawieniu się na bieganie na śródstopiu. Tutaj kilka uwag i filmów jak biegać (niby każdy umie, a to wcale nie takie proste :) Ogólnie temat rzeka, który możesz zgłębić pod hasłem bieganie naturalne. A tutaj podejście naukowe z harvardu :)

blase 20:11 wtorek, 11 września 2012

Pozamiatałeś nie ma co. Gratulacje!

Galen 19:48 wtorek, 11 września 2012

szacun, niektórzy mają problemy, aby tyle rowerem pokonać :)
zastanawiam się nad butami, czy zwykłe do biegania, czy coś takiego jak te Twoje, dodam, że nie jestem pewny, czy uda się przebiec chociażby maraton bez problemów, tj. nogi chętnie pobiegną, ale nie wiem, co z butami... masz jakąś sugestię, czy każdy musi sam do tego dojść, metodą prób i błędów?

flash 19:41 wtorek, 11 września 2012

@Monika, co do jesieni, to szukam czegoś w okolicy, na pewno pojadę w jakieś Karkonosze czy inne pobiegać.
Bagira w górach staje się marudna, a po dłuższym dystansie nie lubi schodzić, chyba bolą ją łapy. W bucikach radzi sobie o wiele lepiej:)
Kiedyś musiałem nieść ją na plecach przez kilkaset metrów...

blase 18:34 wtorek, 11 września 2012

P.S. Czemu Bagira ma "kapcie"? :-)

kosma100 17:06 wtorek, 11 września 2012

Blase Jeszcze raz szacun!
Fajne zdjęcia :-)
Jakie plany na jesień? :D

kosma100 15:35 wtorek, 11 września 2012

Uzupełniłem opis i dodałem kilka fotek.
Nie przejmuj się Jurek, pr maks weszła z GPSa, który pogubił się w lesie, nie musisz zbyt szybko trenować ;)

blase 14:36 wtorek, 11 września 2012

Osz...
Szacun!
Masakrujący dystans i to w tak pięknych okolicach :-)
Gratuluję i pozdrawiam!

kosma100 07:43 wtorek, 11 września 2012

Twardziel. Nic dodać, nić ująć :-D

WrocNam 18:18 sobota, 8 września 2012

Dystans , niczego sobie !!! I czas również !!!
Tylko ta maksymalna prędkość !?
Ja na rowerze mam niższą !Znaczy muszę popracować!
pozdrawiam

Jurek57 12:53 sobota, 8 września 2012
Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa geipo

Dozwolone znaczniki [b][/b] i [url=http://adres][/url]