Dystans całkowity: 426.77 km (w terenie 89.00 km; 20.85%) Czas w ruchu: 43:00 Średnia prędkość: 10.09 km/h Maksymalna prędkość: 48.60 km/h Suma podjazdów: 8765 m Maks. tętno maksymalne: 181 (99 %) Maks. tętno średnie: 157 (86 %) Suma kalorii: 27647 kcal Liczba aktywności: 35 Średnio na aktywność: 12.93 km i 1h 13m Więcej statystyk
DST
15.07 km
Czas
01:12
VAVG
4:46 min/km
VMAX
2:58 min/km
Temp.
19.0 °C
HRmax
148 ( 81% )
HRavg
130 ( 71% )
Kalorie 898 kcal
W górę
100 m
Aktywność Bieganie
Czas
00:13
Temp.
30.0 °C
HRmax
132 ( 72% )
HRavg
117 ( 64% )
Kalorie 142 kcal
Aktywność Ciężary
DST
13.66 km
Czas
01:05
VAVG
4:45 min/km
VMAX
2:58 min/km
Temp.
21.0 °C
HRmax
167 ( 91% )
HRavg
135 ( 74% )
Kalorie 886 kcal
W górę
121 m
Aktywność Bieganie
Z widokiem na Ślężę
Pobiegałem ostatnio trochę w Bieszczadach. Przez kilka dni i 70km w górach nawet się nie przewróciłem. Za to na Wzgórzu Gajowym o imponującej wysokości 156 m n.p.m. zaliczyłem parę szlifów na ręce lądując w krzakach. Dobrze że góra była już posprzątana, bo mogło być gorzej...
DST
8.76 km
Teren
5.00 km
Czas
00:57
VAVG
6:30 min/km
VMAX
3:42 min/km
Temp.
22.0 °C
HRmax
164 ( 90% )
HRavg
136 ( 74% )
Kalorie 723 kcal
W górę
313 m
Aktywność Bieganie
DST
9.41 km
Czas
00:25
VAVG
22.58 km/h
VMAX
36.72 km/h
Temp.
25.0 °C
HRmax
136 ( 74% )
HRavg
111 ( 60% )
Kalorie 255 kcal
W górę
38 m
Sprzęt Gary Fisher Hoo Koo E Koo
Aktywność Jazda na rowerze
DST
6.59 km
Czas
00:19
VAVG
20.81 km/h
VMAX
25.56 km/h
Temp.
25.0 °C
HRmax
125 ( 68% )
HRavg
103 ( 56% )
Kalorie 171 kcal
W górę
20 m
Sprzęt Gary Fisher Hoo Koo E Koo
Aktywność Jazda na rowerze
DST
10.92 km
Czas
00:55
VAVG
5:02 min/km
VMAX
3:24 min/km
Temp.
22.0 °C
HRmax
135 ( 74% )
HRavg
127 ( 69% )
Kalorie 658 kcal
W górę
19 m
Aktywność Bieganie
DST
1.81 km
Czas
00:33
VAVG
3.29 km/h
VMAX
19.80 km/h
Temp.
26.0 °C
HRmax
117 ( 64% )
HRavg
87 ( 47% )
Kalorie 232 kcal
W górę
46 m
Aktywność Wędrówka
DST
6.16 km
Czas
01:42
VAVG
3.62 km/h
VMAX
21.96 km/h
Temp.
28.0 °C
HRmax
147 ( 80% )
HRavg
110 ( 60% )
Kalorie 1002 kcal
W górę
458 m
Aktywność Wędrówka
Pobiegałem ostatnio trochę w Bieszczadach. Przez kilka dni i 70km w górach nawet się nie przewróciłem. Za to na Wzgórzu Gajowym o imponującej wysokości 156 m n.p.m. zaliczyłem parę szlifów na ręce lądując w krzakach. Dobrze że góra była już posprzątana, bo mogło być gorzej...
blase
